Schlagwort: Sport

#laeuft

#gesehen: Eckart von Hirschhausen übers Abnehmen und Älterwerden

Ich esse seit ein paar Jahren schon sehr bewusst, was mir jedoch nie so recht gelingen wollte, war die Verwertung meiner großzügigen Fettreserven am Bauch und den Hüften. Vor einiger Zeit habe ich mit dem 16/8 Prinzip begonnen. Es ist verblüffend, wie gut das klappt und wie sehr es über das abnehmen der Reserven hinaus […]

#laeuft

Paul Akers „Lean Health“ für Motivationsmuffel

Über meinen Beruf habe ich vor einem halben Jahr Kontakt zu Paul Akers bekommen. Ich habe sein Buch „2 Second Lean“ gelesen und er empfahl mir ein weiteres Buch „Lean Health„. Da ich zu dieser Zeit gerade am Anfang meiner Lauferei war, habe ich auch dieses gelesen. Da es das Buch ausschliesslich in Englisch gibt, […]