Kategorie: #laeuft

Eine meiner Leidenschaften ist Trailrunning, bzw. Gesundheit und alles was damit zusammen hängt.

#laeuft

#gesehen: Eckart von Hirschhausen übers Abnehmen und Älterwerden

Ich esse seit ein paar Jahren schon sehr bewusst, was mir jedoch nie so recht gelingen wollte, war die Verwertung meiner großzügigen Fettreserven am Bauch und den Hüften. Vor einiger Zeit habe ich mit dem 16/8 Prinzip begonnen. Es ist verblüffend, wie gut das klappt und wie sehr es über das abnehmen der Reserven hinaus […]

#laeuft

#laeuft: Schmerzen am Hüftansatz

Erst hat die Wade „gezwickt“ und jetzt habe ich seit ca. einer Woche Schmerzen am Hüftansatz. Ich habe schon bei der Wade gedacht, jetzt ist es vorbei. Aber das ist natürlich übertriebener Pessimismus. Ich habe sie einfach nicht ordentlich gedehnt nach den Läufen. Jetzt habe ich ein ähnliches Problem mit dem Hüftansatz. Beim Waldlauf während […]

#laeuft

Paul Akers „Lean Health“ für Motivationsmuffel

Über meinen Beruf habe ich vor einem halben Jahr Kontakt zu Paul Akers bekommen. Ich habe sein Buch „2 Second Lean“ gelesen und er empfahl mir ein weiteres Buch „Lean Health„. Da ich zu dieser Zeit gerade am Anfang meiner Lauferei war, habe ich auch dieses gelesen. Da es das Buch ausschliesslich in Englisch gibt, […]

#gelesen #laeuft

#gelesen: Super Buch für den Einstieg! 

Das neue große Runner’s World Buch vom Laufen (Runner’s World Edition) Das neue große Runner’s World Buch vom Laufen bei Amazon.  Wie so oft im Leben, bekommt man die besten Bücher geschenkt. Ich hatte mir second Hand einige Bücher zum Thema Laufen geholt, jedoch alle erschienen zwischen 80 und 94. Klar, vieles hat sich nicht […]

#gesehen #laeuft

#gesehen: Der Phillip ist einfach super!

Was für ein sympathischer und umgänglicher Kerl! Ich hab die Reportage gesehen und seit dem verfolge ich Phillip auf Facebook und YouTube. Oft, wenn ich mal einen „Durchhänger“ hab, dann schau ich mir was vom Phillip an und will am liebsten einen Ultra-Trail laufen. Super Junge!

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#laeuft: Wunderschöne Laufstrecke in Ruswil

Die Tour hab ich während eines beruflichen Aufenthalt im SIGA Guesthouse in Ruswil in der Schweiz in der Nähe von Luzern gelaufen. Super Landschaft und einfach traumhaft schön. Auch wenn das Wetter an dem Tag nicht das beste war…